. 広げて、首回りを折り、縫う。 もう一方の肩も縫う。 脇の部分を折り込んで、処理します。 両サイドを縫います。 足首部分を広げて折り、縫います。 股の部分を縫います。. 2022年9月12日の『 nhkあさイチ 』で放送された、「 骨盤改善ストレッチ 」をご紹介します。.
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2022年9月12日の『 Nhkあさイチ 』で放送された、「 骨盤改善ストレッチ 」をご紹介します。.
広げて、首回りを折り、縫う。 もう一方の肩も縫う。 脇の部分を折り込んで、処理します。 両サイドを縫います。 足首部分を広げて折り、縫います。 股の部分を縫います。.
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